2026-08-15
凌晨三点醒了一次，头一阵一阵地疼，眼皮沉得根本睁不开，浑身疲惫。心里清楚，这又是熬夜给身体带来的负担。😰😰😰
没有硬撑，也没有拿起手机，赶紧躺下继续睡。一觉睡到早上七点半，又安稳睡了三个小时。醒来之后头痛完全消失，整个人舒服了不少。🍒🍒🍠🍠🍠
身体从来不会说谎。总觉得自己还能扛，习惯性熬夜透支精力，可所有的难受都是它发出的预警。
别总拿身体硬扛，再多的事也比不上好好休息。按时睡觉，照顾好自己，才是最重要的事。
2026-08-12
老友澎哥难得调休一天，他还计划带着默默上山小住几日，寻几日山野清静，暂避日常繁杂。他提前约我傍晚相聚，先一起打几局大乱斗，再寻一处餐馆吃晚饭，叫上了红梅和小燕，席间小酌几杯。
平日里各自被工作、家事缠得分不开身，伏案报表、对接协调、应付各类事务，神经始终绷得很紧。游戏于我们而言无关输赢，只是暂时抛开指标、公文与人情内耗的出口，不用思虑周全，不必处处谨慎，只管随心消遣片刻。
算起来我们许久没有坐下来喝酒闲谈。要么手头任务压身不敢饮酒，要么下班身心俱疲无暇赴约，偶尔碰面也只是仓促寒暄，难有静心闲聊的机会。一想到今夜能卸下所有顾虑，伴着饭菜浅饮长谈，心底满是期待。
成年人的快乐向来朴素，不必盛大出游，无需繁杂应酬，一场游戏、一顿家常晚餐、三两知己、几杯薄酒，就足以消解连日积攒的疲惫。席间不谈考核分工、人事纠葛，只聊山野闲趣、生活琐事。
短暂的相聚是平淡日子里难得的缓冲。待吴鹏进山休憩，我也借着这一晚松弛自我，短暂抽离日复一日的奔波，重整心绪再奔赴往后寻常生活。
2026-08-10
2026-08-07
吓我一跳，梦到在教室里考试，应该是数学吧，我坐在教室最后一排，拿到试卷有点懵，很多题目不会做，很多填空题一点印象都没有。
好不容易胡乱写完，不会写的先留着，然后就爬桌子那睡着了，这时候陆续有人开始交卷了，我急了，还有后面应用题没写，再写写吧，这时候我发现，特么试卷有两页！
不得已，我拍了拍前面的邓蓉，请她给我抄抄，她没回头把试卷给我了，我压在自己的试卷下一顿猛抄，这时候，有个人（我不记得叫什么了，但是很帅气）把邓蓉的试卷抽走交了，他没有举报我，又气又恨的我只有硬着头皮去交卷。
那种不甘的感觉，应该就是我第一次摆烂时候的样子吧，就这样醒了，怕忘记，记录下
昨晚老爹发给我一张妈妈和儿子的照片，也是很少有奶奶和孙子的照片了，晚上去九宫，周六给他们多拍拍
2026-08-06
准备周五晚上去趟九宫，然后就在那里休息一晚上，周末回来，不知道老婆同意不。
然后就是，今晚上吃啥呢？！周一吃的牛肉拉面，前天吃的野菌火锅（推荐），昨天吃的三鲜粉，今天是不是也考虑出去吃点啥？
这个世界就是个轮回，现在我们不怎么用的QQ，已经成了小孩子手上的主流交流工具，实在是没想到，那么从情绪角度出发，若干年后，是不是个人博客、空间这种表达个人情绪又不会打扰别人的模式，会不会又兴起了呢？所以吧，网站好啊，网站得办😅😅
我那会办的时候，因为自己年轻，自己的需求大致响应了大部份人，现在是不是多看看熊孩子喜欢啥，我就更新点啥，然后搞那种小众团体呢！
摄影应该不会了，饭圈、游戏这些，估计是可行的。
好想下雨啊，想拍点暗调的东东，同时就不用浇花了，内心阳光不起来
2026-08-06
一觉醒来（自然），看看手机，7:30，迷迷糊糊中惊坐起，我咋睡到下午了！！不对啊，窗外的天色，7点不应该是差不多黑了吗？我看了看手机，甚至调整了下时间同步，我怀疑是手机坏了，心想，算了，看看通讯录，既然一下午都没人找我，那应该没有什么重要的事，接着睡吧，总觉得有什么地方不对，7:34，又醒过来，才想起，这是早上，我8:30上班时间，昨晚3点多才睡的，现在该起床喽～
这种真实的迷糊感，是不是我已经开始有痴呆的前兆了，问问豆包看看！
看看豆包的解释：
你这个是典型睡眠惯性（也叫意识模糊性觉醒）。
简单讲：身体先醒过来坐起来，但是负责时间判断、逻辑思考的大脑皮层还没开机，还停留在深度睡眠状态。
你的完整过程完全符合这个现象：
凌晨 3 点多才睡，睡眠严重延后，睡眠债很重，深睡眠压力大；
自然从深睡眠醒过来，一瞬间脑子混沌，把早上 7:30 主观当成傍晚；
还去怀疑手机时间，短暂逻辑跑偏；
几分钟之后第二次醒来，大脑彻底上线，瞬间全部恢复正常，完全记得到 8:30 上班。
痴呆的昼夜分不清，是人已经完全清醒了，依旧搞不清白天黑夜，不是刚睡醒那几分钟短暂糊涂。
但要提醒一件现实风险，长期经常熬到 3 点睡，睡眠长期不足，会让大脑清除代谢废物效率下降，长期会增加未来认知下降风险
PS：虽然经常通过豆包找方法，但是AI说的不一定是对的哦！尤其这个豆包有时候喜欢胡说八道，目前还不能把AI工具当作标尺来用哦～
2026-08-05
越来越喜欢用这个Unbuntu来更新一些内容了，这种回归到原来本质的日子，确实让人很充实！坚持！！
最近总是会闪过一个想法，比如这个专业的相机对我而言，不产生收益，那就没有那么重要，如果我拿这个，天天作记录（尤其是对调色后期有了更深的了解后），那和手机有什么区别，便捷性还真不如手机，我的X300的人像模式，虽然涂抹感很重，但是效果还是能接受的，所以，这个相机对我的意义到底在哪里呢？昨天还问了下，回收最高7700,哈哈哈哈
上周带娃去外面拍视频，能用吧，但是突然觉得找不到感觉了，上上周我记得还是自信满满的，觉得自己后期游刃有余了！有一个技术性的原因，拍照我后面太喜欢用Auto档了，视频也是，之前还注意根据曝光表提高增益，后面就没有怎么用了，结果最近的视频噪点好严重，F4就是这样，2.8还是不一样的！35 1.4那个还是很强！！
我的拖延症又开始了，坐到办公室里就不想做事，怎么都静不下心来，什么都提不起兴趣，哪个工作都在应付，看着数据就脑袋疼，总是在半夜的时候才会清醒和高效！！！
2026-08-04
